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正子时是几点钟 子时休息的好处

  • 时间:2023-08-04
  • 作者:风水网小编
  • 来源:风水网

正子时是几点钟,正子时是古代的时间概念,指的是夜间的特定时间段,大约是晚上11点到凌晨1点,在这段时间内,胆经运行最为活跃,古人认为,由于阳气刚开始升起时是最微弱的,所以在这个时刻最需要保护,最好进行睡眠来养阳气,子时也被称为一天当中太极生命钟的阴极时刻,阴气最重。

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根据中医的理论,人体应该顺应阴阳消长的规律,静卧以养阳,现代生活习惯的改变常常导致我们熬夜、吃夜宵或从事娱乐活动,这对我们的胆腑造成很大伤害。

中医有句话说"少阳不升,天下不明",如果阳气无法升起,各种疾病就会接踵而至,为了保护健康,应该在子时好好休息,健康往往从生活中的点滴开始,晚上的子时是一个重要的养生时刻,如果能睡得足够,就能避免黑眼圈的出现。

子时是23点到凌晨1点,这个时间段,胆经活跃,血液和阳气会流注于胆经,此时的天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降,也是骨髓造血的时间,因此需要进行休养和修复,如果经常熬夜,胆火就会上逆,引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状,如果在子时之前入睡,胆经能够完成代谢,早晨醒来头脑清晰,气色红润,没有黑眼圈,相反,如果经常在子时内不能入睡,气色会显得青白,眼眶也会昏黑。同时,胆汁排毒代谢不良更容易导致结晶、结石的生成。

根据这些内容可以看出,正子时是晚上11点到凌晨1点的时间段,这个时候应该保证充足的睡眠,以便养护阳气和胆经,同时避免熬夜和胆火上逆的问题,合理的作息时间和养生习惯是保持健康的重要因素。

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